Positiivisen psykologian webinaari

Onnellisuus ei ole vain tunne—se on taito, jota voit kehittää. Tässä nostattavassa ja näyttöön perustuvassa webinaarissa tutkimme positiivisen psykologian perusteita: tieteellistä tutkimusta siitä, mikä tekee elämästä elämisen arvoista.

Sen sijaan, että keskityttäisiin yksinomaan ahdistuksen vähentämiseen, positiivinen psykologia korostaa käytäntöjä ja ajattelutapoja, jotka auttavat ihmisiä menestymään. Tämä istunto tutustuttaa osallistujat keskeisiin tutkimuksiin ja ydinajatuksiin ihmisen kukoistuksen taustalla—mukaan lukien kiitollisuus, tarkoitus, ihmissuhteet ja toivo.

Keskustelujen ja yksinkertaisten, käytännöllisten harjoitusten kautta osallistujat oppivat kuinka:

• Tunnistaa ja käyttää henkilökohtaisia vahvuuksiaan tietoisemmin

• Rakentaa ja ylläpitää positiivisia ihmissuhteita

• Harjoittaa kiitollisuutta voimakkaana mielialan ja ajattelutavan muokkaajana

• Rakentaa emotionaalista voimaa ja kasvun ajattelutapaa

Kaukana “toksisesta positiivisuudesta”, tämä istunto tarjoaa juurtuneita työkaluja, jotka perustuvat neurotieteeseen ja psykologiaan, tukien henkistä hyvinvointia ilman, että elämän vaikeuksia sivuutetaan. Se auttaa ihmisiä löytämään enemmän iloa, tarkoitusta ja hallinnan tunnetta, vaikka asiat olisivat vaikeita.

Osallistujat tutkivat myös, kuinka pienet, johdonmukaiset tavat—kuten sen pohtiminen, mikä menee hyvin, positiivisten hetkien vaaliminen tai ystävällisten tekojen huomioiminen—voivat muokata sitä, miten tunnemme, ajattelemme ja sitoudumme maailmaan.

Olitpa johtaja, joka haluaa innostaa tiimin moraalia, työntekijä, joka etsii tasapainoa, tai yksinkertaisesti joku, joka on utelias onnellisuuden tieteestä, tämä istunto tarjoaa sekä oivalluksia että inspiraatiota.

Lähdet täältä:

• Syvempi ymmärrys hyvinvoinnin psykologiasta

• Näyttöön perustuvia työkaluja mielialan ja sietokyvyn parantamiseen

• Arjen käytäntöjä henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän parantamiseen

Siffissä uskomme, että hyvinvoinnin vaaliminen ei ole vain mukavaa—se on välttämätöntä. Tämä istunto kutsuu sinut siirtymään pelkästä selviytymisestä kohti tyydyttävämpää ja positiivisempaa ajattelutapaa.