Tässä oivaltavassa ja osittain interaktiivisessa webinaarissa tutkimme, mitä todella tarkoittaa huolehtia henkisestä ja emotionaalisesta hyvinvoinnistasi maailmassa, joka harvoin hidastaa. Lue lisää
Ahdistus, pelko ja huolestuminen
Tässä myötätuntoisessa ja käytännönläheisessä sessiossa tutkimme, miten ahdistus, pelko ja krooninen murehtiminen vaikuttavat mieleemme ja kehoomme, ja mitä voimme tehdä niiden otteen lieventämiseksi. Lue lisää
Tunteet
Tässä webinaarissa kutsumme osallistujat syventämään suhdettaan tunteisiin—ei tukahduttamalla tai välttelemällä niitä, vaan ymmärtämällä ja työskentelemällä niiden kanssa. Lue lisää
Selkeä viestintä
Tämä mukaansatempaava sessio on suunniteltu vahvistamaan yhtä tärkeimmistä taidoista sekä elämässä että työssä: kykyä ilmaista itseämme selkeästi ja samalla todella kuunnella muita. Lue lisää
Konfliktien ratkaisu
Tämä käytännönläheinen työpaja auttaa osallistujia kehittämään taitoja ja luottamusta käsitellä jännitteitä ja erimielisyyksiä terveellisillä, rakentavilla tavoilla. Lue lisää
Stressi, työuupumus ja työn ja elämän tasapaino
Tässä harkitussa ja helposti lähestyttävässä webinaarissa tutkimme, kuinka tunnistaa työuupumuksen varhaiset merkit, vastata stressiin taitavammin ja luoda kestävämpi tasapaino. Lue lisää
Mielenterveysresilienssin rakentaminen
Tässä energisoivassa tunnin mittaisessa istunnossa tutkimme, kuinka rakentaa ja ylläpitää henkistä resilienssiä yksinkertaisilla, tieteeseen perustuvilla käytännöillä, jotka voit sisällyttää jokapäiväiseen elämääsi. Lue lisää
Keskittyminen ja tuottavuus
Tässä webinaarissa tutkimme, miten tarkkaavaisuus toimii, miksi se häiriintyy niin helposti nykymaailmassa, ja miten luoda päivittäisiä tapoja, jotka tukevat kestävää tuottavuutta. Lue lisää
Positiivisen psykologian webinaari
Tässä inspiroivassa ja tutkittuun tietoon perustuvassa webinaarissa tutkimme positiivisen psykologian perusteita: tieteellistä tutkimusta siitä, mikä tekee elämästä elämisen arvoista. Lue lisää
Tietokone- ja internetriippuvuus
Tämä silmiä avaava istunto tutkii digitaalisen liikakäytön kasvavaa haastetta—ja miten voit ottaa takaisin hallinnan ajastasi, keskittymisestäsi ja hyvinvoinnistasi. Lue lisää
Unenhallinta
Tässä sessiossa tarkastelemme lähemmin, mitä laadukas uni todella tarkoittaa ja kuinka sitä voi saada lisää—ilman häpeää, painetta tai kaikille sopivia ohjeita. Lue lisää
Itsemurha
Itsemurha-ajatukset, -yritykset ja menetys ovat olleet vaikenemisen, stigman ja pelon ympäröimiä aiheita. Tämä webinaari on turvallinen ja kunnioittava tila, jossa voi alkaa purkaa tätä aihetta Lue lisää
Ryhmäcoaching
Ryhmäcoaching tarjoaa dynaamisen, tukevan tilan, jossa yksilöt voivat pohtia henkilökohtaisia tai ammatillisia haasteita, selkeyttää tavoitteita ja saada vauhtia—yhdessä. Lue lisää
Työpaikkakiusaaminen
Tämä erikoisseminaari on suunniteltu HR-ammattilaisille ja johtoryhmille, jotka haluavat syventää ymmärrystään työpaikkakiusaamisesta. Lue lisää
Taloudellinen hyvinvointi
Tämä webinaari tarjoaa tiimillesi käytännön työkaluja taloudellisen hyvinvoinnin parantamiseksi—auttaen heitä tuntemaan itsensä varmemmiksi, hallitsevammiksi ja kokemaan työnantajansa tuen. Lue lisää
Aloita mielenterveyden priorisointi työpaikallasi jo tänään – on aina oikea aika positiiviselle muutokselle.
Aloita mielenterveyden priorisointi työpaikallasi tänään – on aina oikea aika positiiviselle muutokselle.
