8 tapaa rakentaa kokonaisvaltainen työntekijöiden mielenterveyssuunnitelma

Holistiset käsitteet luonnehtivat ajatusta, että jonkin osat ovat yhteydessä toisiinsa, ja niitä voidaan selittää ja ymmärtää vain kokonaisuuden kautta. Mielenterveyteen sovellettuna se näkee yksilöt kokonaisina olentoina, joissa mieli, keho ja henki ovat integroituneet eivätkä eristyksissä. Näin ollen tunteellinen hyvinvointi, fyysinen terveys ja henkinen tasapaino on käsiteltävä yhdessä toimivana yksikkönä. Kun yksi osa-alue on haastettu tai laiminlyöty, se häiritsee yksilön yleistä hyvinvointia.

Kun perinteisempi lähestymistapa keskittyy tyypillisesti kriisien hallintaan ja oireiden käsittelyyn sellaisina kuin ne ilmenevät ilman laajempaa kontekstia, aidosti kokonaisvaltainen lähestymistapa työntekijöiden mielenterveyteen tarkoittaa kaikkien elämän osa-alueiden tarkastelua kattavan ymmärryksen saamiseksi, mukaan lukien fyysinen terveys, ravitsemus, sosiaaliset yhteydet, tarkoituksen tunne sekä henkinen ja emotionaalinen hyvinvointi.

Yritykset, jotka omaksuvat kokonaisvaltaisen lähestymistavan mielenterveyteen, ymmärtävät, että heidän työntekijänsä ovat moniulotteisia ja heillä on fyysisiä, emotionaalisia, sosiaalisia ja henkisiä tarpeita, jotka vaikuttavat mielenterveyteen työpaikalla. Kokonaisvaltainen malli kannustaa yrityksiä käsittelemään mielenterveyshaasteiden perimmäisiä syitä proaktiivisesti, tukemalla yksilöä kokonaisuutena.

Se tarjoaa kattavaa tukea ja edistää ennaltaehkäisyä parannuksen sijaan kannustamalla terveellisiin elämäntapoihin, työn ja vapaa-ajan tasapainoon sekä sosiaalisiin yhteyksiin — kaikki ne "pienet asiat", jotka yhdessä voivat auttaa estämään mielenterveysongelmien eskaloitumista.

Tekemällä näin yritykset parantavat sitoutumista ja tuottavuutta luomalla ympäristön, jossa työntekijät tuntevat tukea ja arvostusta työn panoksen lisäksi. Kokonaisvaltaiset hyvinvointiohjelmat auttavat myös työntekijöitä hallitsemaan paremmin stressiä, muutoksenhallintaa ja muita laukaisevia tekijöitä, mikä johtaa parantuneeseen resilienssiin ja pidempiaikaiseen pysyvyyteen.

Kokonaisvaltaisen lähestymistavan ennakkokäsitykset

Huolimatta kokonaisvaltaisen mielenterveyden kasvavasta tunnustuksesta, stigma on edelleen merkittävä este monilla työpaikoilla. "Mielenterveysongelma"-stigman lisäksi jotkut työntekijät ja johtajat saattavat pitää kokonaisvaltaisia käytäntöjä "pehmeinä" tai liike-elämän tuloksiin liittymättöminä.

On välttämätöntä kouluttaa ja kouluttaa kaikkia työntekijöitä tämän lähestymistavan tärkeydestä juhlimalla menestystarinoita, edistämällä keskusteluja kaikilla hierarkian tasoilla ja uudelleenmäärittelemällä mielenterveyshaasteisiin liittyvä "heikkous/voimakkuus-kertomus".

Kuinka yritykset voivat tukea kokonaisvaltaista mielenterveyttä

Kuten missä tahansa muussa mielenterveyskampanjassa, on joitakin keskeisiä kohtia, jotka on käsiteltävä, kun lähestytään kokonaisvaltaista mielenterveyttä toimistossa:

1. Laajenna ja monipuolista mielenterveyshyötyjä. Sen sijaan, että luottaisit pelkästään perinteiseen sairausvakuutukseen tai työntekijöiden tukiohjelmiin, varmista, että kehität kokonaisvaltaisia sisäisiä aloitteita, jotka käsittelevät henkistä, fyysistä ja sosiaalista terveyttä, ja investoi kattaviin kolmannen osapuolen ohjelmiin, jotka kattavat erilaisia tarpeita, kuten tietoisuutta ja ravitsemusta stressinhallintaan.


2. Edistä tukevaa ja avointa kulttuuria & taistele mielenterveystigman kanssa. Terveyskeskustelujen normalisointi yleisesti ja erityisesti mielenterveydestä on ensimmäinen askel stigman torjumiseksi. Muita toimia ovat henkilöstön ja esimiesten kouluttaminen tunnistamaan mielenterveyshaasteiden ensimerkit ensiapuohjelmien ja vertaistukiverkostojen avulla tai järjestämällä stigmanvastaisia kampanjoita ja työpajoja murtamaan myyttejä siitä, mitä mielenterveys todella on ja kuinka se voi vaikuttaa meihin kaikkiin. Lopulta haavoittuvuuden ja avoimuuden rohkaiseminen ja juhlistaminen näissä aiheissa on ratkaisevan tärkeää tukea antavan ja osallistavan kulttuurin edistämiseksi.


3. Edistä työn ja vapaa-ajan tasapainoa ja joustavuutta. Esimerkillä johtaminen on ratkaisevaa, kun on kyse selkeiden rajojen ylläpitämisestä työn ja henkilökohtaisen elämän välillä. Milloin tahansa mahdollista, ota käyttöön joustavia työjärjestelyjä, kuten säädettävät työajat, hybridityö ja etätyö. Varmista, että kaikki käyttävät lomapäiviään ja mielenterveyshyötyjään, ja rajoita työajan ulkopuolista viestintää (iltaisin, viikonloppuisin ja lomilla).


4. Varmista saavutettavuus ja osallistavuus. Jos sinulla on työntekijöitä useissa maissa, tee mielenterveysresursseista saatavilla maailmanlaajuisesti mukauttamalla ne eri kulttuurikonteksteihin ja kieliin, tarjoa luottamuksellisia, 24/7 tukilinjoja ja digitaalisia alustoja, jotta työntekijät voivat hakea apua aina tarvittaessa ja lopuksi, mahdollisuuksien mukaan minimoi omakustannuksia integroimalla kokonaisvaltainen terveys tavanomaisiin paketteihin.


5. Edistä koulutusta ja tietoisuutta. Tarjoamalla säännöllistä koulutusta, työpajoja ja resursseja mielenterveydestä, ravitsemuksesta, tietoisuudesta ja stressinhallinnasta, varmista, että hyvinvointiresurssit ovat helposti saatavilla verkossa olevien itseapu-työkalujen, webinaarien ja uutiskirjeiden kautta.


6. Tue fyysistä hyvinvointia. Tarjoa pääsy sisäisiin tai ulkopuolisiin kunto-ohjelmiin, tarjoa ergonomisia työtiloja ja tarjoa terveellisiä ruokavaihtoehtoja. Kannusta säännölliseen liikkumiseen ja taukoihin työpäivän aikana vertaistuen, tiimihaasteiden ja ystävällisten kilpailujen kautta.

7. Mahdollista sosiaalinen sitoutuminen. Järjestä tiimihenkisiä tapahtumia, tukiryhmiä ja yhteisöllisiä aloitteita vahvistamaan työpaikan ihmissuhteita ja helpottamaan haasteiden jakamista ja avun hakemista.


8. Rakenna tarkoitusta ja kasvua. Tarjoa mentorointia ja anna mahdollisuuksia taitojen kehittämiseen ja etenemiseen sekä vapaaehtoistyöhön tai yhteisölliseen osallistumiseen. Tunnista ja juhli työntekijöiden saavutuksia vahvistaaksesi tarkoituksen tunnetta ja edistääksesi yhteenkuuluvuuden tunnetta.

Kokonaisvaltaisen lähestymistavan omaksuminen työntekijöiden mielenterveyteen tarkoittaa perusasioiden ylittämistä ja mielen, kehon ja hengen koko kirjon käsittelemistä. Yritykset, jotka investoivat kattaviin hyvinvointiohjelmiin, eivät ainoastaan paranna työntekijöiden hyvinvointia, vaan myös saavat konkreettisia etuja, kuten korkeampaa tuottavuutta, parantunutta pysyvyyttä ja vahvempaa, osallistavampaa kulttuuria.