Joskus tarvitsemme vain tauon, mutta viikonloppu tuntuu olevan niin kaukana ulottumattomissa.
Ja silti ainoa, mitä ajattelemme, on tauko rutiinista, työpaikasta, kollegoista ja henkisestä kuormituksesta.
Joskus päivittäinen meditaatio, hengitysharjoitukset ja tauko päivän aikana eivät ole tehonneet, ja tarvitsemme vain vähän lisäaikaa. Emme ole varsinaisesti sairaita, emme sanan perinteisessä merkityksessä, mutta vapaapäivän ottaminen työstä tuntuu juuri nyt siltä, mitä tarvitsemme eniten.
Mutta kuinka moni meistä puskee eteenpäin ajatellen, että “ylikuormittunut olo” ei voi olla pätevä syy olla poissa töistä? Jollain tapaa sallimme kehon levätä, kun se hajoaa, mutta emme laajenna samaa kohteliaisuutta mielellemme.
Mielenterveyspäivät voivat todella tehdä eron näissä hetkissä ja lievittää tilannetta ennen kuin siitä tulee syvempi mielenterveysongelma.
Tässä kirjoituksessa tutkimme, mitä mielenterveyspäivän ottaminen tarkoittaa ja mitä etuja se voi tuoda sekä työntekijälle että työnantajalle.
Onko mielenterveyspäivä lakisääteinen vaatimus?
Kaikki riippuu siitä, missä päin maailmaa olet (eli minkä lakien mukaan elät) ja minkälaisessa yrityksessä työskentelet.
Mutta yritetään purkaa joitakin perusteita.
Huolimatta parannuksista mielenterveystietoisuudessa viime vuosina, on edelleen harvinaista, että termi “mielenterveyspäivä” sisältyy yritysten protokolliin tai edes valtion lakeihin. Näyttää siltä, että säädösten on päästävä päivittäisten käytäntöjen tasolle.
Useimmat yritykset pitävät mielenterveyspäivää tavallisena sairaslomapäivänä.
Mitä pidetään mielenterveyspäivänä?
Se on päivä, jonka työntekijä ottaa, koska hän tuntee itsensä ylikuormittuneeksi, ahdistuneeksi, stressaantuneeksi tai masentuneeksi ja tuntee tarpeen levätä, nollata ja keskittyä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiinsa.
Sen voi laukaista:
- konfliktit työssä/kotona, jotka aiheuttavat paljon tunteita
- ylityöllistetty olo
- stressi ja ahdistus
- Sitä voidaan myös käyttää ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä tai tarpeena pohdinnalle
Taas kerran, se riippuu siitä, missä olet ja mitkä ovat yrityksesi käytännöt, mutta työntekijöiltä ei yleensä vaadita perusteluja sille, miksi he ottavat vapaapäivän (se muuttuu tietyn ajan kuluttua, esimerkiksi
7 päivää Isossa-Britanniassa esimerkiksi, jonka jälkeen vaaditaan sairaslomaa).
Mielenterveyspäivän tarjoamisen hyödyt
Monet yritykset ajattelevat, ettei heidän tarvitse virallisesti tarjota “mielenterveyspäiviä”, koska he jo hyväksyvät ne säännöllisen “sairasloma”-protokollansa alla.
Kuitenkin erottelun tekeminen voi tuoda monia positiivisia vaikutuksia työntekijöillesi ja yrityksellesi:
- Se voi parantaa henkilöstön pysyvyyttä, koska se osoittaa, että yritys välittää syvästi mielenterveydestä
- Samalla tavalla se voi houkutella lahjakkuuksia, jotka haluavat työskennellä yrityksessä, joka jakaa heidän arvonsa
- Se voi parantaa tiimin moraalia ja kokonaisvaltaista hyvinvointia, kun tiedetään, että nämä päivät ovat käytettävissä, jos niitä tarvitaan
- Se vähentää stigmaa, mikä on todellinen ongelma työpaikalla
Voiko sen evätä?
Esimiehet eivät yleensä pysty kieltämään sairaslomaa, mutta on tilanteita, jotka saattavat vaatia sitä.
Jos se on jatkuvasti toistuvaa, häiriötä aiheuttavaa…
Siinä tapauksessa tästä tulee herkkä tilanne, joka on keskusteltava HR-osastosi kanssa.
Miten toteutan mielenterveyspäivät työpaikalla?
Jokaisella yrityksellä on omat tapansa, mutta yleisesti ottaen suositellaan:
Milloin henkilöstön pitäisi ottaa mielenterveyspäivä?
Ennen kuin on liian myöhäistä, on hyvä nyrkkisääntö.
Niitä päiviä pitäisi kannustaa, jotta voidaan estää vakavammat ongelmat, kuten loppuunpalaminen, esimerkiksi.
Stressaavan projektin päätyttyä, kun työntekijä on työskennellyt pidempiä tunteja kuin tavallisesti jonkin aikaa, he tuntevat mielialansa, energiansa ja motivaationsa vaihtuvan.
Valitettavasti stigma on usein edelleen vallalla, ja monia mielenterveyspäiviä ei oteta, koska pelätään, että heitä pidetään heikkoina, taakkana tai vielä pahempana, uhkana.
Mielenterveyspäivät voivat vaikuttaa positiivisesti yritykseesi, osoittamalla, että vaalit välittävää ympäristöä ja sallimalla tiimin jäsenillesi keskittyä mielenterveyteensä.
