Ymmärrä mielenterveysloma: Opas työnantajille & työntekijöille

Jos yritys asettaa työntekijöiden hyvinvoinnin etusijalle ja ymmärtää sen olevan ratkaisevan tärkeää liiketoiminnan menestykselle, mielenterveysloman tarjoaminen on tärkeä askel kohti terveellistä työpaikkaa ja menestyvää organisaatiota.

Mikä on Mielenterveysloma?

Mielenterveysloma tarkoittaa työstä poissaoloa mielenterveysongelmien, kuten ahdistuksen, masennuksen tai loppuunpalamisen, hoitamiseksi, jotka vaativat pidempiä poissaoloja kuin muutama päivä. Se voi olla lyhyt- tai pitkäaikainen ja saattaa vaatia lääkärin todistuksen. Se eroaa mielenterveyspäivästä ensisijaisesti kestonsa osalta. Mielenterveyspäivä on nimensä mukaisesti päivä, ehkä kaksi, pitkä tauko, joka estää työperäisen stressin tai ahdistuksen pahenemisen loppuunpalamiseksi. Mielenterveyslomat ovat pidempiä poissaoloja viikoista kuukausiin vakavampien tilojen vuoksi.

Yrityksen politiikan mukaan se voi olla tai olla olematta muodollisesti erillinen sairauslomasta. Se eroaa sairauslomasta, joka yleensä otetaan fyysisen sairauden, vamman tai lääkärikäyntien vuoksi. Kuitenkin niitä käytetään joskus mielenterveysongelmiin, kun yrityksillä ei ole erityistä mielenterveyslomaa tai työntekijät pelkäävät leimautuvansa kertomalla mielenterveysongelmista.

Ovatko Mielenterveyslomat Yleisiä?

Perinteisesti mielenterveyteen liittyviä poissaoloja on aina otettu yleisen sairausloman puitteissa. Vaikka tutkimus alkoi tutkia työn psykologisia vaikutuksia 1900-luvun lopulla, mitään politiikkoja ei otettu käyttöön ennen kuin paljon myöhemmin. Vasta 2000-luvun alussa alkoi ilmaantua jonkinlainen oikeudellinen kehys mielenterveyden tiloille ja vaatimuksille. Mutta oikeastaan vasta viimeisten kahden vuosikymmenen aikana mielenterveysloma on alkanut erottua yleisestä sairauslomasta edistyneimmillä työpaikoilla. vuonna 2024 Isossa-Britanniassa mielenterveystilat olivat kolmanneksi yleisin syy sairauslomaan (9,8%)

Miksi on tärkeää erottaa Mielenterveysloma Sairauslomasta?

Mielenterveysloman erottaminen yleisestä sairauslomasta auttaa parantamaan työntekijöiden tukea, oikeudellista selkeyttä, leimautumisen vähentämistä ja työpaikkakulttuuria, mikä tekee todennäköisemmäksi, että mielenterveysongelmat käsitellään tehokkaasti. On todella tärkeää, että työnantaja ymmärtää, miten syviä vaikutuksia käsittelemättömillä mielenterveyshaasteilla voi olla heidän tiimiinsä ja yritykseensä. Tilat kuten loppuunpalaminen koskettavat usein tuottavimpia työntekijöitä. Ilman varhaisia ja proaktiivisia toimia ja tukea, nämä henkilöt joutuvat ottamaan pitkäaikaisen poissaolon, elleivät lähde kokonaan yrityksestä toipuakseen kunnolla, mikä luo todellisen aallon vaikutuksen niille, jotka jäävät taakse työmäärän ja tiimikulttuurin osalta. Siksi on välttämätöntä selkeästi erottaa sairaus- ja mielenterveyslomat.

Ne käsittelevät työntekijöiden terveyden eri osa-alueita ja saattavat vaatia erillisiä lähestymistapoja politiikassa, viestinnässä ja tuessa:

• Tunnustus ja Validointi: Mielenterveysloman erottaminen tunnustaa mielenterveyshäiriöt todellisina ja vakavina terveysongelmina fyysisten sairauksien rinnalla. Se auttaa vähentämään leimautumista ja vahvistaa työntekijöiden mielenterveystarpeita avoimesti sen sijaan, että ne luokiteltaisiin yleisen “sairausloman” alle, joka kuten näimme, on perinteisesti yhdistetty fyysisiin sairauksiin. Kun mielenterveysloma tunnustetaan erikseen, se lähettää vahvan viestin, että työnantaja arvostaa työntekijöiden kokonaisvaltaista hyvinvointia, mikä edistää tukevampaa, leimautumatonta työpaikkakulttuuria. Tämä voi rohkaista työntekijöitä hakemaan apua aiemmin ja olemaan rehellisiä tarpeistaan. Kun kaikki loma käsitellään yleisenä sairauslomana, se voi ylläpitää ajatusta, että mielenterveysongelmat ovat vähemmän oikeutettuja tai vain tekosyitä.
• Räätälöity Tuki ja Järjestelyt: Mielenterveysloma sisältää usein vaihtelevia oireita, yksityisyyskysymyksiä ja mahdollisen tarpeen jatkuvalle tuelle tai kohtuullisille mukautuksille työssä. Työnantajat, jotka tunnistavat mielenterveysloman erikseen, tarjoavat todennäköisemmin asianmukaisia resursseja, kuten neuvontaa, joustavia työhönpaluusuunnitelmia, työntekijöiden avustusohjelmia (EAPs) tai digitaalisia mielenterveysalustoja kuten Siffi, jotka on erityisesti räätälöity mielenterveyshaasteisiin.
• Politiikan Selkeys ja Oikeudellinen Noudattaminen: Mielenterveysloman erottaminen selkeästi auttaa luomaan selkeitä politiikkoja, jotka noudattavat oikeudellisia velvoitteita (kuten Equality Act 2010 Isossa-Britanniassa) käsitellä mielenterveys vammaisuutena, kun se on sovellettavissa, ja tarjota kohtuullisia mukautuksia. Tämä selkeys auttaa sekä työnantajia että työntekijöitä ymmärtämään paremmin oikeutensa ja velvollisuutensa.
• Seuranta ja Resurssien Kohdentaminen: Erotteleminen mahdollistaa yritysten seurata mielenterveyteen liittyviä poissaoloja tehokkaammin, mikä voi auttaa heitä ymmärtämään tarpeita ja kehittämään kohdennetumpia toimenpiteitä.

Kun ei ole laillista mielenterveyteen liittyvää lomaa, se ei ole vain haastavaa työntekijälle, mutta se tuo myös monimutkaisuutta työnantajalle, joka ei ehkä tiedä, miten erottaa kaksi oikein ja toimia sen mukaisesti. Kun ei ole virallisia hallituksen lakeja, oman yrityksen politiikan kehittäminen on loistava ensimmäinen askel kohti suurempaa selkeyttä hallinnollisten tehtävien ja työntekijöiden inklusiivisuuden osalta.

Mielenterveysloman Hyödyt

Mielenterveysloman hyödyt ovat lukuisia sekä työntekijälle että työnantajalle. Mielenterveyslomat auttavat:

• Vähentämään stressiä ja loppuunpalamista: Aika pois työstä antaa työntekijöille mahdollisuuden vetäytyä työpaineista, lievittää stressiä ja ladata akkuja ennen kuin on “liian myöhäistä”.
• Parantamaan itsetuntoa: Mielenterveyden asettaminen etusijalle lähettää viestin työntekijöille, että heidän hyvinvointinsa on arvokasta, mikä edistää positiivista itsetuntoa ja vähentää itsensä arvostelua ja epätervettä täydellisyyden tavoittelua.
• Parantamaan työn ja vapaa-ajan tasapainoa: Mielenterveyspäivät edistävät terveellisempää työn ja vapaa-ajan tasapainoa, jolloin työntekijät voivat hallita henkilökohtaisia ja ammatillisia velvoitteitaan tehokkaammin.
• Vähentämään poissaoloja ja läsnäoloa: Antamalla työntekijöille mahdollisuuden käsitellä mielenterveyshaasteita ennakoivasti, voidaan vähentää pitkäaikaisia sairauspoissaoloja.
• Lisäämään tuottavuutta ja keskittymistä: Työntekijät, jotka palaavat mielenterveyslomalta, ovat todennäköisesti keskittyneempiä, tarkkaavaisempia ja tuottavampia, mikä johtaa parantuneeseen suorituskykyyn ja vähentyneisiin virheisiin sen sijaan, että työskentelevät sairaana, mikä vähentäisi tuottavuutta.
• Rakentamaan vahvempaa yrityskulttuuria ja moraalia, mikä auttaa houkuttelemaan ja pitämään työntekijöitä: Mielenterveysloman tarjoaminen ja avoimen viestinnän edistäminen mielenterveydestä osoittaa sitoutumista työntekijöiden hyvinvointiin, mikä parantaa moraalia, lojaalisuutta ja työntekijöiden sitoutumista. Nämä yritykset houkuttelevat todennäköisemmin kykyjä ja pitävät työntekijänsä, jotka arvostavat mielenterveystukea.

Kuten johdannossamme näimme, kaikista eduista huolimatta kaikki yritykset eivät tällä hetkellä tarjoa mielenterveyslomia.

Mitä Jos Mielenterveyslomia Ei Ole?

Tilanteissa, joissa työntekijä pyytää mielenterveyslomaa eikä erityistä politiikkaa ole, HR:n on käsiteltävä pyyntöä empaattisesti ja säilytettävä luottamuksellisuus. Heidän tulisi myös osoittaa mahdollisimman paljon joustavuutta, jotta yritys arvostaa työntekijöiden mielenterveyttä. Pyyntöä tulisi pitää yhtä oikeutettuna kuin mitä tahansa muuta sairaus- tai henkilökohtaista lomaa. Kuitenkin se on merkki työnantajalle, kunnioittaen yksityisyyttä ja luottamuksellisuutta, se tulisi dokumentoida asianmukaisesti ja nähdä mahdollisuutena aloittaa vuoropuhelu ja käsitellä olemassa olevien politiikkojen puutteita.

Kuinka Yritykset Voivat Luoda Mielenterveyslomia

Arviointi

Kuten aina, yrityksen tulisi aloittaa arvioimalla tilanne arvioimalla nykyisiä käytäntöjä ja organisaation tarpeita. Heidän tulisi myös tutkia eri säädöksiä alallaan tai maassaan varmistaakseen noudattamisen.

Suunnittelu

Toinen vaihe on politiikan suunnittelu, varmistaen sen olevan linjassa oikeudellisten standardien kanssa ja että kieli on inklusiivista ja erityistä mielenterveydelle. Sen tulisi selkeästi määrittää, mitä pidetään mielenterveyslomana, prosessi ja kelpoisuusvaatimukset sekä käytössä olevat luottamuksellisuusmenettelyt. Lopuksi sen tulisi luetella kaikki olemassa olevat resurssit.

Viestintä

Viimeinen vaihe on politiikan viestintä, ei vain kouluttamalla esimiehiä ja HR:ää, vaan myös integroimalla se viestintäpaketteihin, perehdytysprosesseihin ja haastatteluihin sekä säännöllisesti muistuttamalla henkilökuntaa mielenterveyttä koskevista tuista ja politiikoista.

Vinkkejä Työntekijöille Mielenterveysloman Käyttöön

Ensimmäinen asia pitää mielessä on, että tämäntyyppinen loma on parasta käyttää varhaiseen puuttumiseen.

Tämä tarkoittaa, että työntekijöiden tulisi pystyä ottamaan yhteyttä heti kun he kokevat vaikeuksia, kuten ahdistusta, stressiä, kroonista väsymystä, univaikeuksia, keskittymiskyvyttömyyttä, ärtyneisyyttä, ruokahalun muutoksia tai emotionaalista ylikuormitusta, jotka eivät katoa tavanomaisilla selviytymismekanismeilla tai säännöllisillä lyhyillä tauoilla (mielenterveyspäivä, viikonloput, loma) ja jotka alkavat vaikuttaa heidän työ- ja henkilökohtaiseen elämäänsä.

Jotta työntekijät näissä tilanteissa tuntevat olonsa turvalliseksi tulla HR:ään, ei pitäisi olla leimautumista niiden käyttämisestä, vaikka et “tunnu” olevan loppuunpalamisen partaalla; päinvastoin, mielenterveyslomat ovat ennakoivia ja ehkäiseviä. Varmista, että olet perehtynyt yrityksesi politiikkoihin ja oikeuksiisi. Ole rehellinen ja ammatillinen, samalla varmistaen, että tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi.

Koska me kaikki rentoudumme ja lataamme akkujamme eri tavoin, ei ole “oikeaa” tapaa käyttää lomaa, mutta tässä on muutamia vinkkejä ja suosituksia, jotka yleensä auttavat:

• Etsi tukea ja käytä sisäisiä ja ulkoisia resursseja suunnitellaksesi ja hyödyntääksesi lomasi parhaalla mahdollisella tavalla
• priorisoi uni
• vältä työaiheisia aktiviteetteja/aiheita tai työkaluja, jotka voivat laukaista stressiä (kuten tietokoneet ja sosiaalinen media).
• vietä aikaa luonnossa (kävelyt, vaellukset, puutarhanhoito, ulkona istuminen)
• Harjoittele lempeitä harjoituksia (kuten venyttely ja jooga)
• Harjoittele tietoisuutta ja meditaatiota
• Löydä luovia kanavia
• yhdistä muihin
• hemmottele itseäsi
• raivaa/järjestä
• reflektoi

Tai mitä tahansa muuta, mikä auttaa sinua rentoutumaan ja parantamaan hyvinvointiasi. Tavoitteena ei ole olla tuottava, vaan tunnistaa tarpeesi.

Huolellinen, leimautumaton ja proaktiivinen lähestymistapa mielenterveyslomien käsittelyyn hyödyttää sekä työnantajia että työntekijöitä. Selkeiden ja omistettujen politiikkojen asettaminen ajoissa, aivan kuten “perinteisille” sairauslomille, auttaa työnantajia luomaan terveellisen työkulttuurin ja työntekijöitä navigoimaan paremmin mielenterveyttään töissä.