Pariisin olympialaiset 2024 tänä kesänä ovat tuoneet meidät kaikkien maailman parhaiden urheilijoiden pariin miekkailussa, uinnissa, juoksussa, melonnassa tai kiipeilyssä.
Mikä yhdistää näitä kaikkia ihmisiä, heidän tahdonvoimansa ja päättäväisyytensä lisäksi tulla parhaiksi siinä, mitä he tekevät? Heillä kaikilla on valmentaja. Valmentaja ei ole parempi heidän alallaan kuin urheilijat itse. He tuovat pöytään tavan reflektoida, antaa näkökulmaa ja kouluttaa ”voittajan” ajattelutavan, joka auttaa urheilijaa oppimaan jokaisesta kilpailusta, kasvamaan ja kehittymään.
Urheilijoilla ja maailman johtajilla on valmentajia. Miksi sinulla ei ole?
Jos katsomme urheilun ulkopuolelle, henkilöitä kuten Oprah, Bill Gates ja Steve Jobs ovat kaikki työskennelleet valmentajien kanssa menestyksekkäiden urallaan.
Jos parhailla parhaista on valmentaja, miksi sinulla ei olisi?
Mitä valmentaja auttaa?
Mielenterveysvalmentaja ei ole psykologi. Heidän ei edes tarvitse olla asiantuntijoita sinun alallasi.
He ovat siellä auttamassa sinua löytämään parhaat tavat saavuttaa tavoitteesi, sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. He katsovat elämääsi kokonaisvaltaisesti ja tunnistavat parantamisen alueet.
He auttavat sinua myös löytämään ratkaisuja joskus huomaamattomiin esteisiin ja tapoihin, jotka hidastavat sinua ja vetävät sinua alas. He ovat toiminnallisesti suuntautuneita ja käsittelevät työ- ja/tai henkilökohtaisia haasteita auttaakseen yksilöitä kehittämään strategioita paremmin hallita mielenterveyttään.
Vaikka he eivät ole asiantuntijoita alallasi, valmentajat voivat usein auttaa tehokkaammin kuin me itse useista syistä:
he tuovat objektiivisen näkökulman, joka mahdollistaa kuvioiden tunnistamisen ja rajallisten uskomuksiemme haastamisen
He osaavat esittää voimakkaita kysymyksiä, jotka saavat meidät pohtimaan ja löytämään oivalluksia omien ratkaisujemme löytämiseksi
He kuuntelevat aktiivisesti käyttäen kehyksiä ja tekniikoita, jotka auttavat meitä tunnistamaan esteitä ja motivaatiota.
He pitävät meidät vastuullisina ja auttavat meitä pysymään raiteilla
Siitä huolimatta, monet valmentajat ovat myös asiantuntijoita tietyillä alueilla. Riippumatta heidän aiemmasta asiantuntijuudestaan, valmentajat käyvät läpi tiukan koulutuksen ja rakenteellisen metodologisen oppimisprosessin saadakseen sertifioinnin.
Nämä sertifikaatit voivat vaihdella maiden ja erikoisalojen mukaan. Kansainvälisen Coaching Federation sertifikaatti (ICF) on hyvä esimerkki siitä, mitä valmentaja käy läpi ennen kuin voi harjoittaa ammattia: sertifikaation tasosta riippuen Associate, Professional tai Master, heidän on suoritettava 60–200 tuntia koulutusta, 100–2500 tuntia coaching-kokemusta, osallistuttava mentorointitilaisuuksiin ja läpäistävä tentti ennen sertifikaatin saamista.
Mielenterveyscoachingia voidaan tehdä tiimi- ja/tai yksilötasolla. Molemmat ovat suositeltuja saadakseen kaikki hyödyt.
Mielenterveysvalmentaja voi käsitellä työntekijöiden työ- ja yksityiselämän tasapainoasioita, organisatorisia haasteita, auttaa priorisoinnissa ja vähentämään henkistä kuormaa, ja paljon muuta, kuten näemme alla.
Kaikki tämä johtaa sitten tehokkaampaan kehykseen ja parempaan viestintään tiimitasolla.
Mitkä ovat mielenterveyscoachingin hyödyt?
Mielenterveysvalmentaja asettaa yhdessä työntekijän kanssa selkeät tavoitteet, jotka saavutetaan laajalla alueella, mukaan lukien:
Katsotaanpa Sarahin tarinaa. Hän on keskitason johtaja teknologiastartupissa, joka kamppaili pitääkseen tiiminsä motivoituneena haastavan projektin aikana. Sarah huomasi tiiminsä innostuksen laantuvan ja tuottavuuden laskevan. Hän tunsi epävarmuutta siitä, miten sytyttää heidän intohimonsa ja draivinsa uudelleen. HR kehotti häntä hakemaan apua ammattivalmentajalta, Alexilta. Parin istunnon kautta Alex auttoi Sarahia:
Tunnistamaan alhaisen motivaation juurisyyt
Kehittämään aktiivista kuuntelutaitoa ymmärtääkseen tiimin huolenaiheet
Luo henkilökohtaisia tunnustamisstrategioita
Toteuttamaan säännöllisiä palautekeskusteluja
Alexin ohjauksella Sarah:
Esitteli vertaistunnustamisohjelman
Loi selkeämmät viestintäkanavat
Yhdenmukaisti yksilölliset tavoitteet tiimin tavoitteiden kanssa
Kahden kuukauden kuluessa tiimin moraali parani merkittävästi ja projektin virstanpylväät saavutettiin johdonmukaisesti. Sarah pohdiskeli, “Coaching antoi minulle käytännön työkaluja yhteyden luomiseen tiimini kanssa ja myönteisemmän työympäristön edistämiseen. Tunnen itseni varmemmaksi johtamistaidoissani nyt.”
Vaikka se ei liity suoraan mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen tai ahdistukseen, joita yleensä käsittelevät psykologit, coaching näillä alueilla voi vaikuttaa positiivisesti suurempien ongelmien oireisiin.
Ratkaisemalla nämä haasteet yksilö parantaa paitsi henkilökohtaista hyvinvointiaan myös suorituskykyään, mikä voi johtaa henkilökohtaiseen kehitykseen ja urakehitykseen.
Seurauksena yksilöiden mielenterveyscoachingilla on usein vaikutuksia koko tiimin tuottavuuteen, viestintään ja pysyvyysasteisiin.
Valmentajat voivat auttaa tekemään asiat selkeämmiksi, jotta voimme saavuttaa tavoitteemme nopeammin.
Kuinka löytää valmentaja?
Se vaatii huolellista harkintaa ja tutkimusta. Jotkut yritykset hoitavat tämän osan puolestasi ja tarjoavat mielenterveyscoachingia muiden hyvinvointiresurssien lisäksi. Sinun tarvitsee vain tarkistaa HR-osastoltasi.
Muut eivät tarjoa tällaista tukea, ja sinun on löydettävä itsellesi sopiva. Voit käyttää ystävien suosituksia, hakukoneita ja verkkohakemistoja löytääksesi valmentajia, jotka voisivat sopia tarpeisiisi, mutta varmista aina tarkistaa pätevyydet ja arvostelut ennen kuin sovit esittelykeskustelun. Suosittelemme aina tarkistamaan kiinnostamasi valmentajan taustan ja varmistamaan, että he ovat sertifioituja kansainvälisesti tunnustetun organisaation kautta, jolla on riittävät standardit, kuten ICF tai ANSE.
Etkö vieläkään ole varma, onko se sinulle?
Olemme luoneet 15 tutustumispakettia tukemaan työntekijöitä heidän ottaessaan ensimmäisiä askeleitaan coachingiin:
Tarmo Pihl on Siffin perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Siffi on alusta, joka on omistautunut parantamaan työntekijöiden hyvinvointia mielenterveystuen, kuten neuvonnan, coachingin ja mindfulnessin kautta. Hänellä on vahva tausta vaikuttavien startup-yritysten lanseerauksessa, ja hän on intohimoinen luomaan innovatiivisia ratkaisuja, jotka vastaavat nykyaikaisten työympäristöjen haasteisiin ja parantavat mielenterveyspalveluiden globaalia saavutettavuutta.
Tarmo Pihl
