Kesän 2024 Pariisin olympialaisten myötä olemme kaikki nähneet maailman parhaat urheilijat miekkailussa, uinnissa, juoksussa, melonnassa tai kiipeilyssä.
Mitä yhteistä näillä kaikilla ihmisillä on, lukuun ottamatta tahtoa ja päättäväisyyttä tulla parhaiksi siinä, mitä he tekevät? Heillä kaikilla on valmentaja. Valmentaja ei ole parempi heidän alallaan kuin urheilijat. He tuovat pöytään tavan pohtia, tuoda perspektiiviä ja kehittää ”voittajamielentilaa”, joka auttaa urheilijaa oppimaan jokaisesta kilpailusta, kasvamaan ja kehittymään.
Urheilijoilla ja maailman johtajilla on valmentajia. Miksi sinulla ei ole?
Jos katsomme urheilun ulkopuolelle, henkilöt kuten Oprah, Bill Gates ja Steve Jobs ovat kaikki työskennelleet valmentajien kanssa menestyksekkäiden urallaan aikana.
Jos parhailla parhaista on valmentaja, miksi sinulla ei olisi?
Mikä on valmentajan rooli?
Mielenterveysvalmentaja ei ole psykologi. Heidän ei edes tarvitse olla asiantuntijoita sinun alallasi.
He ovat siellä auttaakseen sinua löytämään parhaan tavan saavuttaa tavoitteesi, sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. He katsovat elämääsi kokonaisvaltaisesti ja tunnistavat parantamisen kohteita.
He auttavat myös löytämään ratkaisuja joskus huomaamattomiin esteisiin ja tapoihin, jotka hidastavat ja masentavat sinua. He ovat usein toimintakeskeisiä ja käsittelevät työ- ja/tai henkilökohtaisia haasteita auttaakseen yksilöitä kehittämään strategioita mielenterveytensä parempaan hallintaan.
Vaikka he eivät olisi asiantuntijoita alallasi, valmentajat voivat usein auttaa tehokkaammin kuin itse voimme useista syistä:
he tuovat objektiivisen näkökulman, jonka avulla he voivat tunnistaa kaavat ja haastaa rajalliset uskomuksemme
He osaavat esittää voimakkaita kysymyksiä, jotka saavat meidät pohtimaan ja löytämään oivalluksia omien ratkaisujemme löytämiseksi
He kuuntelevat aktiivisesti käyttäen kehyksiä ja tekniikoita, jotka auttavat meitä tunnistamaan esteet ja motivaatiot.
He pitävät meidät tilivelvollisina ja auttavat pysymään oikealla tiellä
Siitä huolimatta monet valmentajat ovat myös asiantuntijoita tietyillä aloilla. Riippumatta heidän aiemmasta asiantuntemuksestaan, valmentajat käyvät läpi tiukan koulutuksen ja rakenteellisen metodologisen oppimisprosessin saadakseen sertifikaatin.
Nämä sertifikaatit voivat vaihdella maittain ja erikoisalojen mukaan. International Coaching Federation sertifikaatti (ICF) on hyvä esimerkki siitä, mitä valmentaja käy läpi ennen kuin voi harjoittaa: sertifikaatin tasosta riippuen, Associate, Professional tai Master, heidän on suoritettava 60-200 tuntia koulutusta, 100-2500 tuntia valmennuskokemusta, käytävä mentorointisessioissa ja suoritettava koe ennen sertifikaatin saamista.
Mielenterveysvalmennusta voidaan tehdä sekä tiimi- että yksilötasolla. Molemmat ovat suositeltavia kaikkien hyötyjen saamiseksi.
Mielenterveysvalmentaja voi käsitellä työntekijöiden työ- ja yksityiselämän tasapaino-ongelmia ja organisatorisia haasteita, auttaa priorisoinnissa ja mentaalisen kuorman vähentämisessä sekä paljon muuta, kuten alla näemme.
Tämä kaikki johtaa sitten tehokkaampaan kehykseen ja parempaan viestintään tiimitasolla.
Mitkä ovat mielenterveysvalmennuksen hyödyt?
Mielenterveysvalmentaja asettaa yhdessä työntekijän kanssa selkeät tavoitteet, jotka saavutetaan laajalla alueella, mukaan lukien:
Katsotaanpa Sarahin tarinaa. Hän on keskijohdon johtaja teknologiayrityksessä, joka kamppaili pitää tiiminsä motivoituneena haastavan projektin aikana. Sarah havaitsi tiiminsä innostuksen hiipuvan ja tuottavuuden laskevan. Hän ei ollut varma, kuinka sytyttää heidän intohimonsa ja draivinsa uudelleen. HR kannusti häntä hakemaan apua ammattivalmentajalta, Alexilta. Parin istunnon jälkeen Alex auttoi Sarahia:
Tunnistamaan matalan motivaation juurisyyt
Kehittämään aktiivista kuuntelutaitoa tiimin huolien ymmärtämiseksi
Kahden kuukauden kuluessa tiimihenki parani merkittävästi ja projektin virstanpylväät saavutettiin johdonmukaisesti. Sarah pohdiskeli, “Valmennus antoi minulle käytännön työkaluja tiimini kanssa yhteyden luomiseen ja positiivisemman työympäristön edistämiseen. Tunnen itseni varmemmaksi johtamiskyvyissäni nyt.”
Vaikka se ei liity suoraan mielenterveysongelmiin kuten masennukseen tai ahdistukseen, joita psykologit yleensä käsittelevät, näillä alueilla tapahtuva valmennus voi vaikuttaa positiivisesti suurempien ongelmien oireisiin.
Näiden haasteiden käsittely parantaa yksilön henkilökohtaista hyvinvointia ja suorituskykyä, mikä voi johtaa henkilökohtaiseen kehitykseen ja urakehitykseen.
Tämän seurauksena yksilöiden mielenterveysvalmennuksella on usein vaikutuksia koko tiimin tuottavuuteen, viestintään ja pysyvyysasteisiin.
Valmentajat voivat auttaa tekemään asioita selkeämmiksi, jotta voimme saavuttaa tavoitteemme nopeammin.
Miten löytää valmentaja?
Se vaatii huolellista harkintaa ja tutkimusta. Jotkut yritykset hoitavat tämän osan puolestasi ja tarjoavat mielenterveysvalmennusta muiden hyvinvointiresurssien lisäksi. Sinun tarvitsee vain tarkistaa HR-osastosi kanssa.
Muut eivät tarjoa tällaista tukea, ja sitten on sinun vastuullasi löytää oikea sopiva. Voit käyttää ystävien suosituksia, hakukoneita ja verkkohakemistoja löytääksesi tarpeisiisi sopivia valmentajia, mutta varmista aina tarkistamalla pätevyydet ja arvostelut ennen kuin varaat tutustumispuhelun. Suosittelemme aina tarkistamaan kiinnostavan valmentajan taustan ja varmistamaan, että he ovat sertifioituja kansainvälisesti tunnustetun tahon kautta, jolla on riittävät standardit, kuten ICF tai ANSE.
Etkö ole vieläkään varma, onko se sinulle?
Olemme luoneet 15 tutustumispakettia tukemaan työntekijöitä, jotka ottavat ensiaskeleensa valmennukseen:
Tarmo Pihl on Siffin perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Siffi on alusta, joka on omistautunut parantamaan työntekijöiden hyvinvointia mielenterveystuen, kuten neuvonnan, coachingin ja mindfulnessin kautta. Hänellä on vahva tausta vaikuttavien startup-yritysten lanseerauksessa, ja hän on intohimoinen luomaan innovatiivisia ratkaisuja, jotka vastaavat nykyaikaisten työympäristöjen haasteisiin ja parantavat mielenterveyspalveluiden globaalia saavutettavuutta.
Tarmo Pihl
