Koska vuoden loppuun on enää kaksi kuukautta, on aika, jolloin monet alkavat pohtia, mitä on tähän mennessä saavutettu ja mitä meidän on vielä tehtävä. Siffissä pidämme mielenkiintoisena sukeltaa vuoden lopun tietoihin ja ymmärtää, mitkä ovat olleet tärkeimmät työntekijöiden mielenterveyteen liittyvät haasteet viimeisen 10 kuukauden aikana.
Nämä tiedot kerätään Siff-alustalta. Palvelumme piirissä on yli 11 000 työntekijää, ja datan runsaus antaa meille mahdollisuuksia tehdä johtopäätöksiä. Kaikki tiedot ovat täysin anonyymejä. Otamme meille annetun luottamuksen vakavasti.
Alla olevan kaavion 31 avainsanaa (katso seuraava kappale) muodostavat kysymysvalikoiman, josta palveluumme ensimmäistä kertaa tulevat työntekijät voivat valita. Se on yksinkertainen tapa aloittaa keskustelu terapeuttimme kanssa, mutta se mahdollistaa myös keskustelun välittömän suuntaamisen oikeaan suuntaan. Jokainen terveydenhuollon ammattilaiseen yhteyttä ottava henkilö valitsee asiaankuuluvat avainsanat ilmaistakseen haluamansa keskustelun aiheet. Konsultaatiossa ei ole rajoituksia (minimiä, maksimia tai muuta) sopivien avainsanojen valinnalle.
Mielenterveyden ammattilaiselle nämä avainsanat osoittavat, onko yhteydenottajalla tietty ongelma vai laajempi joukko ongelmia, jotka yhdistettyinä voivat esittää joukon oireita, mikä puolestaan voi aiheuttaa syvempää huolta.
Esimerkiksi väsymys, mielenkiinnon puute ja keskittymisvaikeudet voivat viitata stressiin tai mielialahäiriöihin. Väsymys ja unihäiriöt voivat esiintyä yhdessä, mutta eivät välttämättä. On havainnollista, jos henkilö ilmaisee väsymystä ilman unihäiriöitä, koska se saattaa tarkoittaa, että hän kokee henkistä uupumusta.
Kaikki tunteet ja asiat, jotka mainitaan alla olevassa taulukossa, ovat normaaleja jokapäiväisessä elämässä. Niistä tulee ongelma, kun ne jatkuvat pitkään ja alkavat vaikuttaa negatiivisesti päivittäiseen rutiiniimme.
Vuoden 2022 neljä pääongelmaa: ahdistus, huolehtiminen, ärtyneisyys, ja negativismi, eivät ole yllätys psykologeillemme, sillä ne ovat nykyään yleisimpiä haasteita työpaikalla. On myös mielenkiintoista huomata, että tällaiset kaavat näyttävät esiintyvän lähinnä lomakausien aikana: kuten kesälomat ja joulun aika. Se osoittaa, että hyvinvoinnille ja mielenterveydelle tulee kiinnittää erityistä huomiota ennen näitä aikoja.
Ahdistus ja huolehtiminen (jotka ovat samat kaksi kärjessä kuin vuoden 2021 tietomme) kulkevat usein käsi kädessä. Esimerkiksi voit olla huolestunut ilman ahdistusta, mutta äärimmäinen huolehtiminen voi aiheuttaa ahdistusta. Voit lukea lisää ahdistuksesta blogistamme.
Kaikilla ahdistustapauksilla ei ole ilmeisiä oireita. Jotkut ahdistuksen muodot tarkoittavat pysyviä huoliajatuksia, jotka johtuvat järkevistä syistä, kuten raha, ihmissuhteet ja ura, tai järjettömistä syistä. Jatkuva huolehtiminen aiheuttaa unihäiriöitä, väsymystä ja työkyvyn menettämistä. Vaikka tutkijat eivät ole löytäneet tälle häiriölle tarkkaa syytä, sekä perinnöllisyydellä että ympäröivällä ympäristöllä on osansa.
Ahdistuksen, huolen tai molempien tunteminen voi ajan myötä vaikuttaa suorituskykyymme, koska se voi johtaa ärtyneisyyteen ja negativismiin, jotka ovat seuraavat kaksi eniten mainittua ongelmaa Siffin käyttäjien toimistossa vuonna 2022.
Katso alla oleva täydellinen lista mielenterveysongelmista ja niiden painoarvosta vuonna 2022 henkilöiltä, jotka ovat päättäneet puhua mielenterveysalan ammattilaiselle.
Tarkastellessamme nopeasti vuoden 2021 lukuja huomasimme, että avainsana ‘Yksinäisyys’ siirtyi sijalta 12 vuonna 2021 sijalle 18 vuonna 2022. Tämä voi johtua siitä, että COVID-rajoitukset ovat lieventyneet ja hävinneet kokonaan monissa maissa tänä vuonna, jolloin ihmiset ovat hitaasti saaneet takaisin kyvyn tavata, palata toimistoon ja palata aktiivisempaan sosiaaliseen elämään.
Ahdistuneisuushäiriöt yhdessä masennuksen kanssa ovat johtavia mielenterveysongelmia maailmanlaajuisesti. WHO on ilmoittanut, että maailmanlaajuinen pandemia on lisännyt ahdistuksen ja masennuksen esiintyvyyttä 25 % maailmanlaajuisesti. Nämä ongelmat olivat jo suuri taakka ennen, mutta pandemia on tehnyt siitä vielä pahemman. Vaikka näyttää siltä, että COVIDiin liittyvä uutisointi ja stressi ovat vähentyneet vuoden 2022 aikana, meidän on silti käsiteltävä COVIDin aiheuttamia tai pahentamia mielenterveysongelmia. Mielenterveys ei aina toivu nopeasti, ja jotkut ihmiset kärsivät edelleen COVIDiin liittyvistä ongelmista.
Toinen stressaava tapahtuma, joka on vaikuttanut voimakkaasti ihmisten mielenterveyteen vuonna 2022, on sodan syttyminen Ukrainassa. Meillä ei ollut aikaa toipua pandemiasta ennen kuin toinen suuri ja stressaava tapahtuma tapahtui maailmassa. Tämä kaikki on vähentänyt ihmisten turvallisuuden tunnetta, heillä on paljon mielessään ja tulevaisuus vaikuttaa entistä epävarmemmalta kuin ennen. Kun otetaan kaikki tämä huomioon, ei ole ihme, että vuoden 2022 suurin ongelma on ahdistus.
Nämä ovat suuria ahdistusta aiheuttavia tapahtumia, joihin ihmisillä on vain vähän tai ei ollenkaan kontrollia. Mutta emme saa unohtaa pieniä jokapäiväisiä asioita, jotka voivat myös vaikuttaa, kun puhumme ahdistuksesta tai muista mielenterveysongelmista. Huolimatta siitä, mitä maailmassa tapahtuu, elämme edelleen jokapäiväistä elämäämme, ja elämä tarjoaa meille aina paljon haasteita käsiteltäväksi. Joskus nämä haasteet ovat liikaa kestettävissä, ja mielenterveysongelmia voi ilmetä. Ahdistuneisuushäiriöt ovat yksi yleisimmistä.
Työ on suuri osa ihmisten elämää, ja se, mitä työpaikalla tapahtuu, vaikuttaa jokaiseen elämänalueeseen, ja päinvastoin, jos jollakulla on ongelmia tai vaikeuksia yksityiselämässään, se voi vaikuttaa työtehokkuuteen. Molemmat tapaukset ovat mahdollisia ja yleisiä. Myös jotkut ahdistuneisuushäiriöiden muodot vaikuttavat ihmisiin kaikkialla, minne he menevät, ja on melko vaikeaa määrittää, mistä ongelma on alun perin lähtöisin. Mielenterveysongelmilla ei yleensä ole vain yhtä tiettyä syytä, ja ne myös vaihtelevat vakavuudeltaan. Työnantajalle on aina hyvä idea tarjota mielenterveystukea työntekijöille. Nykymaailmassa tällaisina epävakaina aikoina voi olla paljon vaikeampaa selviytyä jokapäiväisistä asioista, ja jopa pienet asiat voivat tuntua vaikeilta ja mahdottomilta ratkaista. Joskus jumitumme negatiivisiin ajatusmalleihimme ja erilaisia kognitiivisia harhoja voi tapahtua. Voi olla hyvin vaikeaa alkaa nähdä ratkaisuja omillamme. Tällaisissa tapauksissa mahdollisuus saada ammatillista apua voi vaikuttaa valtavasti ihmisten elämään ja myös heidän työtehokkuuteensa.
Tärkeintä työnantajana on osoittaa työntekijöillesi, että tunnustat tämän palautteen ja toimit sen mukaisesti. On tärkeää luoda tukeva mielenterveyskulttuuri, joka sisältää monia ulottuvuuksia. Usein Siffi voi auttaa kokemuksellaan ja laajemmalla asiantuntemuksellaan juuri tässä aiheessa.
Siffi on helppo työkalu , joka voidaan tuoda työpaikalle käsittelemään monia näistä oireista.
Lisäksi monia yksinkertaisia asioita voidaan toteuttaa tai parantaa tiimin tai yrityksen päivittäisessä toiminnassa. Tarjolla on myös työpajoja, koulutusretriittejä ja coachingia.
Vuonna 2022 WHO mainitsi Maailman mielenterveysraportissaan: Transforming Mental Health for All, tarpeen muuttaa mielenterveyttä työpaikalla. Jakamalla näitä tietoja ja parantamalla jatkuvasti työkaluja ja palvelujaan Siffi osallistuu ylpeänä tähän muutokseen.
Aiheeseen liittyvää:
MENTAALITERVEYDEN TRENDIT 2025 SEURATTAVAKSI
Tietoa kirjoittajasta
Psykologian sisällöntuottaja Siffissä
Morgane luo myötätuntoista ja mukaansatempaavaa sisältöä, joka tekee mielenterveyskeskusteluista inhimillisempiä ja helpommin lähestyttäviä. Siffissä hän yhdistää tarinankerronnan ja strategian edistääkseen huolenpidon ja yhteyden kulttuuria työpaikalla.
Viimeaikaiset julkaisut
Uutiskirje
Tilaa uutiskirjeemme ja saat kuukausittain vinkkejä ja niksejä parempaan henkiseen hyvinvointiin sertifioiduilta terapeuteiltamme ja coacheiltamme.
