Kesällä 2024 Pariisin olympialaisten myötä olemme kaikki nähneet maailman parhaita urheilijoita miekkailussa, uinnissa, juoksussa, melonnassa tai kiipeilyssä.
Mitä yhteistä kaikilla näillä ihmisillä on lujan tahdon ja päättäväisyyden lisäksi tulla omansa alan parhaiksi? Heillä kaikilla on valmentaja. Valmentaja ei ole omalla alallaan urheilijoita parempi. Sen sijaan he tarjoavat mahdollisuuden itsetutkiskeluun, tuovat perspektiiviä ja auttavat kehittämään “voittajamentaliteetin”, joka auttaa urheilijaa oppimaan jokaisesta kilpailusta, kasvamaan ja kehittymään.
Urheilijoilla ja maailman johtajilla on valmentajia. Miksi sinulla ei ole?
Jos katsomme urheilun ulkopuolelle, henkilöt, kuten Oprah, Bill Gates ja Steve Jobs, ovat kaikki työskennelleet valmentajien kanssa menestyksekkäiden uriensa aikana.
Jos parhailla on valmentaja, miksi sinulla ei olisi?
Mitä hyötyä valmentajasta on?
Mielenterveysvalmentaja ei ole psykologi. Hänen ei edes tarvitse olla asiantuntija omalla alallasi.
He ovat siellä auttamassa sinua löytämään parhaan tavan saavuttaa tavoitteesi, sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti. He tarkastelevat elämääsi kokonaisvaltaisesti ja tunnistavat kehityskohteita.
He auttavat myös löytämään ratkaisuja joskus huomaamattomiin esteisiin ja tapoihin, jotka hidastavat ja lannistavat sinua. He ovat yleensä toimintaan suuntautuneita ja käsittelevät työ- ja/tai henkilökohtaisia haasteita auttaakseen yksilöitä kehittämään strategioita mielenterveytensä parempaan hallintaan.
Vaikka he eivät olisi asiantuntijoita omalla alallasi, valmentajat voivat usein auttaa tehokkaammin kuin voimme auttaa itseämme useista syistä:
he tuovat objektiivisen näkökulman, jonka avulla he voivat tunnistaa kaavoja ja haastaa rajoittavia uskomuksiamme
He osaavat esittää vaikuttavia kysymyksiä, jotka saavat meidät pohtimaan ja löytämään oivalluksia omien ratkaisujemme löytämiseksi
He kuuntelevat aktiivisesti käyttäen menetelmiä ja tekniikoita, jotka auttavat meitä tunnistamaan esteitä ja motivaatiotekijöitä.
He pitävät meidät vastuullisina ja auttavat meitä pysymään oikealla tiellä
Siitä huolimatta monet valmentajat ovat myös tiettyjen alojen asiantuntijoita. Riippumatta heidän aikaisemmasta asiantuntijuudestaan, valmentajat käyvät läpi tiukan koulutuksen ja strukturoidun metodologisen oppimisprosessin tullakseen sertifioiduiksi.
Nämä sertifikaatit voivat vaihdella maiden ja erikoisalojen mukaan. International Coaching Federationin (ICF) sertifikaatti on hyvä esimerkki siitä, mitä valmentaja käy läpi ennen kuin hän voi aloittaa valmentajana: riippuen sertifikaatin tasosta (Associate, Professional tai Master), heidän tulee suorittaa 60–200 tuntia koulutusta, 100–2500 tuntia valmennuskokemusta, osallistua mentorointisessioihin ja läpäistä tentti ennen sertifioinnin saamista.
Mielenterveysvalmennusta voidaan tehdä sekä tiimi- että yksilötasolla. Molempia suositellaan kaikkien hyötyjen saamiseksi.
Mielenterveysvalmentaja voi käsitellä työntekijöiden työ- ja yksityiselämän tasapaino-ongelmia, organisaation haasteita, auttaa priorisoinnissa ja vähentää henkistä kuormitusta, ja paljon muuta, kuten alla näemme.
Kaikki tämä johtaa sitten tehokkaampaan toimintamalliin ja parempaan tiimitason viestintään.
Mitkä ovat mielenterveysvalmennuksen hyödyt?
Mielenterveysvalmentaja määrittelee yhdessä työntekijän kanssa selkeät tavoitteet useilla eri osa-alueilla, kuten:
Perehdytään Sarahin tarinaan. Hän on keskitason johtaja teknologiastartupissa, joka kamppaili pitääkseen tiiminsä motivoituneena haastavan projektin aikana. Sarah huomasi tiiminsä innostuksen hiipuvan ja tuottavuuden laskevan. Hän tunsi epävarmuutta siitä, miten sytyttää heidän intohimonsa ja tekemisen palonsa uudelleen. HR kannusti häntä hakemaan apua ammattivalmentajalta, Alexilta. Muutamassa valmennussessiossa Alex auttoi Sarahia:
kehittämään aktiivisia kuuntelutaitoja tiimin huolten ymmärtämiseksi
luomaan henkilökohtaisia tunnustusstrategioita
toteuttamaan säännöllisiä palautesessioita
Alexin opastuksella Sarah:
esitteli vertaistunnustusohjelman
perusti selkeämmät viestintäkanavat
sovitti yhteen yksilölliset tavoitteet ja tiimin tavoitteet
Kahden kuukauden kuluessa tiimin moraali parani huomattavasti ja projektin virstanpylväät saavutettiin johdonmukaisesti. Sarah kuvaili: “Valmennus antoi minulle käytännön työkaluja tiimini kanssa yhteyden luomiseen ja positiivisemman työilmapiirin edistämiseen. Tunnen nyt itseni varmemmaksi johtajuustaidoissani.”
Vaikka se ei suoraan liity mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen tai ahdistukseen, joita psykologit yleensä käsittelevät, valmennuksella näillä alueilla voi olla positiivinen vaikutus näiden ongelmien oireisiin.
Näiden haasteiden käsittelyllä yksilö ei vain paranna henkilökohtaista hyvinvointiaan vaan myös suorituskykyään, mikä voi johtaa henkilökohtaiseen kehitykseen ja urakehitykseen.
Näin ollen yksilöiden mielenterveysvalmennuksella on usein seurauksia koko tiimin tuottavuuteen, viestintään ja henkilöstön pysyvyysasteisiin.
Valmentajat voivat auttaa asioiden selkeyttämisessä, jotta voimme saavuttaa tavoitteemme nopeammin.
Kuinka löytää valmentaja?
Se vaatii huolellista harkintaa ja tutkimusta. Jotkut yritykset hoitavat sen osan puolestasi ja tarjoavat mielenterveysvalmennusta muiden hyvinvointiresurssien lisäksi. Sinun tarvitsee vain tarkistaa HR-osastoltasi.
Toiset eivät tarjoa tällaista tukea, ja silloin on sinun vastuullasi löytää oikea valmentaja. Voit käyttää ystävien suosituksia, hakukoneita ja verkkohakemistoja tunnistaaksesi tarpeitasi vastaavat valmentajat, mutta varmista, että tarkistat aina pätevyydet ja arvostelut ennen tutustumispuhelun varaamista. Suosittelemme aina tarkistamaan kiinnostamasi valmentajan taustan ja varmistamaan, että he ovat sertifioituja kansainvälisesti tunnustetun elimen, jolla on riittävät standardit, kuten ICF tai ANSE, kautta.
Etkö ole edelleen varma, sopiiko se sinulle?
Olemme luoneet 15 tutustumispakettia tukeaksemme työntekijöitä heidän ensimmäisessä askeleessaan coachingin pariin:
Tarmo Pihl is the Co-Founder and CEO of Siffi, a platform dedicated to enhancing employee well-being through mental health support, including counseling, coaching, and mindfulness. With a strong background in launching impactful startups, he is passionate about creating innovative solutions that address the challenges of modern work environments and improve global accessibility to mental health services.
Tarmo Pihl
