Koska vuoden loppuun on enää kaksi kuukautta, on aika, jolloin monet alkavat pohtia tähän mennessä saavutettua ja jäljellä olevia tehtäviä. Siffillä sukellamme mielellämme päättyvän vuoden dataan ymmärtääksemme, mitkä ovat olleet työntekijöiden tärkeimmät mielen hyvinvointiin liittyvät haasteet viimeisten kymmenen kuukauden aikana.
Nämä tiedot kerätään Siff-alustalta. Palvelumme piirissä on yli 11 000 työntekijää, ja runsas data antaa meille mahdollisuuden tehdä johtopäätöksiä. Kaikki tiedot ovat täysin anonyymejä. Otamme meille annetun luottamuksen vakavasti.
Alla olevan kaavion 31 avainsanaa kuvaavat valikoimaa ongelmia, joista palveluamme ensimmäistä kertaa käyttävät työntekijät voivat valita. Se on yksinkertainen tapa aloittaa keskustelu tarvittaessa saatavilla olevan terapeuttimme kanssa, mutta se mahdollistaa myös keskustelun ohjaamisen välittömästi oikeaan suuntaan. Terveydenhuollon ammattilaiseen yhteyttä ottava henkilö valitsee relevantit avainsanat osoittamaan aiheita, joita hän haluaa käsitellä. Konsultaatioon sopivien avainsanojen valinnassa ei ole mitään rajoituksia (esim. vähimmäis- tai enimmäismäärää).
Mielenterveyden ammattilaiselle nämä avainsanat osoittavat, onko yhteydenottajalla yksittäinen ongelma vai laajempi joukko kysymyksiä, jotka yhdistettyinä voivat muodostaa oireyhtymän, mikä puolestaan voi antaa aihetta syvempään huoleen.
Esimerkiksi väsymys, mielenkiinnon menetys ja keskittymisvaikeudet voivat viitata stressiin tai mielialahäiriöihin. Väsymyksen tunne ja uniongelmat voivat esiintyä yhdessä, mutta eivät välttämättä. On oivaltavaa, jos henkilö mainitsee väsymyksen ilman nukkumisvaikeuksia, koska se voi tarkoittaa, että hän kokee henkistä uupumusta.
Kaikki alla olevassa taulukossa mainitut tunteet ja ongelmat ovat normaaleja arkielämässä. Niistä tulee ongelma, kun ne jatkuvat pitkään ja alkavat vaikuttaa negatiivisesti päivittäiseen rutiiniimme.
Vuoden 2022 neljä suurinta ongelmaa: ahdistus, huolehtiminen, ärsyyntyminen ja negativismi eivät yllätä psykologejamme, sillä ne ovat nykypäivän työpaikkojen yleisimpiä haasteita. On myös mielenkiintoista huomata, että tällaiset kuviot ilmenevät useimmiten lomakausien, kuten kesälomien ja joulun aikaan. Tämä osoittaa, että hyvinvointiin ja mielenterveyteen tulisi kiinnittää erityistä huomiota ennen näitä aikoja.
Ahdistus ja huolehtiminen (jotka olivat kaksi kärkisijaa myös vuoden 2021 datassamme) kulkevat usein käsi kädessä. Voit esimerkiksi olla huolissasi tuntematta ahdistusta, mutta äärimmäinen huolehtiminen saattaa laukaista ahdistuksen. Voit lukea lisää ahdistuksesta blogistamme.
Kaikissa ahdistustapauksissa ei ole ilmeisiä oireita. Jotkut ahdistuksen muodot tarkoittavat jatkuvia huoliajatuksia, jotka johtuvat järkevistä syistä, kuten rahasta, ihmissuhteista ja urasta, tai irrationaalisista syistä. Jatkuva huolehtiminen aiheuttaa unihäiriöitä, väsymystä ja työkyvyn heikkenemistä. Vaikka tutkijat eivät ole onnistuneet löytämään tarkan syyn tälle häiriölle, sekä perinnöllisyydellä että ympäröivällä ympäristöllä on merkityksensä.
Ahdistuneisuus, huolehtiminen tai molemmat voivat ajan myötä vaikuttaa suorituskykyymme, sillä ne voivat johtaa ärsytykseen ja negatiivisuuteen, jotka ovat Siffin käyttäjien toimistolla vuonna 2022 kaksi seuraavaksi eniten mainittua ongelmaa.
Katso alta täydellinen luettelo mielenterveysongelmista ja niiden painoarvo vuonna 2022 mielenterveysammattilaisen kanssa keskustelleiden keskuudessa.
Nopeasti taaksepäin vuoteen 2021 katsoessamme huomasimme, että avainsana ’Yksinäisyys’ putosi vuoden 2021 12. sijalta 18. sijalle vuonna 2022. Tämä saattaa johtua COVID-rajoitusten lieventymisestä ja niiden katoamisesta kokonaan monissa maissa tänä vuonna, mikä antoi ihmisille mahdollisuuden vähitellen saada takaisin kyvyn tavata, palata toimistolle ja palata aktiivisempaan sosiaaliseen elämään.
Ahdistuneisuushäiriöt yhdessä masennuksen kanssa ovat maailman yleisimpiä mielenterveysongelmia. WHO on ilmoittanut, että globaali pandemia on lisännyt ahdistuksen ja masennuksen esiintyvyyttä maailmanlaajuisesti 25 prosentilla. Nämä ongelmat olivat suuri taakka jo aiemmin, mutta pandemia on pahentanut niitä entisestään. Vaikka näyttää siltä, että COVIDiin liittyvät uutiset ja stressi ovat vähentyneet vuoden 2022 aikana, meidän on yhä käsiteltävä mielenterveysongelmia, jotka COVID laukaisi tai pahensi. Mielenterveys ei aina palaudu nopeasti, ja jotkut ihmiset kärsivät edelleen COVIDiin liittyvistä ongelmista.
Toinen stressaava tapahtuma, jolla on ollut valtava vaikutus ihmisten mielenterveyteen vuonna 2022, on Ukrainassa puhjennut sota. Emme ehtineet toipua pandemiasta, kun maailmassa tapahtui jo toinen suuri ja stressaava tapahtuma. Kaikki tämä on vähentänyt ihmisten turvallisuudentunnetta, heillä on paljon mielessä, ja tulevaisuus vaikuttaa entistä arvaamattomammalta kuin ennen. Kaikki tämä huomioiden ei ole ihme, että vuoden 2022 yleisin ongelma on ahdistus.
Nämä ovat suuria ahdistusta aiheuttavia tapahtumia, joihin ihmiset eivät voi paljoakaan vaikuttaa. Emme kuitenkaan voi unohtaa arjen pieniä asioita, joilla voi myös olla merkitystä, kun puhumme ahdistuksesta tai muista mielenterveysongelmista. Riippumatta siitä, mitä maailmassa tapahtuu, elämme edelleen arkielämäämme, ja elämä tarjoaa meille aina monia haasteita käsiteltäväksi. Joskus nämä haasteet voivat olla liian raskaita käsitellä, ja mielenterveysongelmia voi ilmaantua. Ahdistuneisuushäiriöt ovat niistä yleisimpiä.
Työ on merkittävä osa ihmisten elämää, ja työpaikan tapahtumilla on vaikutusta elämän kaikkiin muihin alueisiin, ja päinvastoin: jos jollakin on ongelmia yksityiselämässään, se voi vaikuttaa työsuoritukseen. Molemmat tapaukset ovat mahdollisia ja yleisiä. Lisäksi jotkut ahdistuneisuushäiriöiden muodot vaikuttavat ihmiseen kaikkialla, ja on melko vaikeaa paikantaa ongelman alkuperää. Mielenterveysongelmilla ei yleensä ole vain yhtä syytä, ja ne vaihtelevat myös vakavuudeltaan. Työnantajalle on aina hyvä idea tarjota mielenterveystukea työntekijöilleen. Nykypäivän epävakaassa maailmassa voi olla paljon vaikeampaa selviytyä arjen asioista, ja jopa pienet asiat voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä. Joskus jäämme kiinni negatiivisiin ajattelumalleihimme, ja voi esiintyä erilaisia kognitiivisia vääristymiä. Voi olla erittäin vaikeaa alkaa nähdä ratkaisuja omin avuin. Tällaisissa tapauksissa mahdollisuus saada ammattilaisen apua voi vaikuttaa valtavasti ihmisten elämään ja myös heidän työsuoritukseensa.
Tärkein asia työnantajana on osoittaa työntekijöillesi, että otat tämän palautteen huomioon ja toimit sen mukaisesti. On tärkeää luoda tukeva mielenterveyskulttuuri, joka sisältää monia ulottuvuuksia. Siffi voi usein auttaa kokemuksellaan ja laajemman asiantuntemuksensa avulla juuri tässä aiheessa.
Siffi on yksi helppo työkalu , jonka voi tuoda työpaikalle monien näiden oireiden käsittelemiseksi.
Lisäksi monia yksinkertaisia asioita voidaan toteuttaa tai parantaa tiimin tai yrityksen päivittäisessä toiminnassa. Työpajoja, koulutusretriittejä ja coachingia on myös saatavilla.
Vuonna 2022 Maailman mielenterveysjärjestö WHO mainitsi Maailman mielenterveysraportissaan: Mielen terveyden muutos kaikille, tarpeen vaikuttaviin toimiin työpaikan mielenterveyden edistämiseksi. Jakamalla tätä dataa ja parantamalla jatkuvasti työkaluja ja palveluitamme Siffi osallistuu ylpeänä tähän muutokseen.
Aiheeseen liittyvät:
Mielenterveystrendit, joita seurataan vuonna 2025
Tietoa kirjoittajasta
Psychology Content Writer at Siffi
Morgane crafts compassionate, engaging content that makes mental health conversations more human and accessible. At Siffi, she combines storytelling with strategy to foster a culture of care and connection in the workplace.
Viimeaikaiset julkaisut
