Koska vuoden loppuun on enää kaksi kuukautta, monet alkavat pohtia, mitä on tähän mennessä saavutettu ja mitä meiltä on vielä jäljellä. Siffillä meistä on mielenkiintoista sukeltaa vuoden lopun tietoihin ja ymmärtää, mitkä ovat olleet tärkeimmät työntekijöiden mielenterveyteen liittyvät haasteet viimeisten 10 kuukauden aikana.
Tämä tieto kerätään Siff-alustalta. Meillä on yli 11 000 työntekijää palveluidemme piirissä, ja runsas tietomäärä antaa meille mahdollisuuden tehdä johtopäätöksiä. Kaikki tiedot ovat ehdottoman anonyymejä. Otamme meille annetun luottamuksen vakavasti.
Alla olevassa kaaviossa (katso seuraava kappale) olevat 31 avainsanaa muodostavat valikoiman asioista, joista palveluihimme ensimmäistä kertaa tulevat työntekijät voivat valita. Se on yksinkertainen tapa aloittaa keskustelu terapeuttimme kanssa, mutta se myös mahdollistaa keskustelun suuntaamisen heti oikeaan suuntaan. Kuka tahansa terveydenhuollon ammattilaiseen yhteyttä ottava henkilö valitsee aiheeseen liittyviä avainsanoja ilmaistakseen haluamansa keskustelunaiheet. Konsultaatioon sopivien avainsanojen valinnassa ei ole rajoituksia (minimiä, maksimiä tai muuta).
Mielenterveyden ammattilaiselle nämä avainsanat osoittavat, onko yhteyttä ottavalla henkilöllä tietty ongelma vai onko hänellä laajempi ongelmakirjo, joka yhdistettynä voi ilmetä oirejoukkona, mikä puolestaan voi aiheuttaa syvempää huolta.
Esimerkiksi väsymys, kiinnostuksen menetys ja keskittymisvaikeudet voivat viitata stressiin tai mielialahäiriöihin. Väsymyksen tunteminen ja univaikeudet voivat kulkea käsi kädessä, mutta eivät välttämättä. On valaisevaa, jos henkilö ilmaisee väsymystä ilman univaikeuksia, koska se saattaa tarkoittaa, että hän kokee henkistä uupumusta.
Kaikki tunteet ja ongelmat, jotka mainitaan alla olevassa taulukossa, ovat normaaleja jokapäiväisessä elämässä. Niistä tulee ongelma, kun ne jatkuvat pitkään ja alkavat vaikuttaa negatiivisesti päivittäiseen rutiiniimme.
Vuoden 2022 neljä suurinta ongelmaa: ahdistus, huolestuneisuus, ärtyneisyys ja negatiivisuus, eivät yllätä psykologejamme, sillä ne ovat nykyään työpaikoilla yleisimpiä haasteita. On myös mielenkiintoista huomata, että tällaiset mallit näyttävät esiintyvän enimmäkseen lomakausien, kuten kesälomien ja joulun aikaan. Tämä osoittaa, että hyvinvointiin ja mielenterveyteen tulisi kiinnittää erityistä huomiota ennen näitä ajankohtia.
Ahdistus ja huolestuneisuus (jotka ovat samat kaksi kärkeä kuin vuoden 2021 tiedot) kulkevat usein käsi kädessä. Esimerkiksi voit olla huolissasi ilman ahdistusta, mutta äärimmäinen huolestuneisuus voi aiheuttaa ahdistusta. Voit lukea lisää ahdistuksesta blogistamme.
Kaikissa ahdistustapauksissa ei ole ilmeisiä oireita. Jotkut ahdistuksen muodot tarkoittavat jatkuvaa huolestuneisuutta, joka voi johtua rationaalisista syistä, kuten rahasta, ihmissuhteista ja urasta, tai irrationaalisista syistä. Jatkuva huolestuneisuus aiheuttaa unihäiriöitä, väsymystä ja työkyvyttömyyttä. Vaikka tutkijat eivät ole pystyneet löytämään tämän häiriön tarkkaa syytä, sekä perinnöllisyydellä että ympäristöllä on osansa.
Ahdistuneisuuden, huolestuneisuuden tai molempien tunteminen voi ajan myötä vaikuttaa suoritukseemme, koska se voi johtaa ärtyneisyyteen ja negatiivisuuteen, jotka ovat seuraavat kaksi eniten mainittua ongelmaa toimistolla vuonna 2022 Siffin käyttäjien keskuudessa.
Katso alla oleva täydellinen luettelo mielenterveysongelmista ja niiden painoarvosta vuonna 2022 henkilöiden keskuudessa, jotka ovat valinneet keskustella mielenterveyden ammattilaisen kanssa.
Kun katsomme nopeasti taaksepäin vuoden 2021 lukuja, huomasimme, että avainsana ‘Yksinäisyys’ putosi sijalta 12 vuonna 2021 nyt sijalle 18 vuonna 2022. Tämä saattaa johtua siitä, että COVID-rajoitukset ovat vähentyneet ja kadonneet kokonaan monissa maissa tänä vuonna, jolloin ihmiset voivat hitaasti palauttaa kykynsä tavata, palata toimistoon ja palata aktiivisempaan sosiaaliseen elämään.
Ahdistuneisuushäiriöt yhdessä masennuksen kanssa ovat johtavia mielenterveysongelmia ympäri maailman. WHO on todennut, että maailmanlaajuinen pandemia on lisännyt ahdistuksen ja masennuksen esiintyvyyttä 25 % maailmanlaajuisesti. Nämä ongelmat olivat jo ennen suurta taakkaa, mutta pandemia on pahentanut tilannetta entisestään. Vaikka näyttää siltä, että COVID-aiheinen uutisointi ja stressi ovat vähentyneet vuoden 2022 aikana, meidän on edelleen käsiteltävä mielenterveysongelmia, jotka COVID laukaisi tai pahensi. Mielenterveys ei aina toivu nopeasti ja jotkut ihmiset kärsivät edelleen COVID-aiheisista ongelmista.
Toinen stressaava tapahtuma, joka on vaikuttanut suuresti ihmisten mielenterveyteen vuonna 2022, on Ukrainan sodan puhkeaminen. Emme ehtineet toipua pandemiasta ennen kuin maailmassa tapahtui toinen suuri ja stressaava tapahtuma. Kaikki tämä on vähentänyt ihmisten turvallisuuden tunnetta, heillä on paljon mielessään ja tulevaisuus näyttää entistä arvaamattomammalta kuin ennen. Kun otetaan huomioon kaikki tämä, ei ole ihme, että vuoden 2022 suurin ongelma on ahdistus.
Nämä ovat suuria ahdistusta aiheuttavia tapahtumia, joihin ihmisillä on vähän tai ei lainkaan hallintaa. Mutta emme voi unohtaa pieniä jokapäiväisiä asioita, jotka voivat myös vaikuttaa, kun puhumme ahdistuksesta tai muista mielenterveysongelmista. Huolimatta siitä, mitä maailmassa tapahtuu, elämme edelleen jokapäiväistä elämäämme, ja elämä tarjoaa meille aina runsaasti haasteita selviytymistä varten. Joskus nämä haasteet ovat liikaa käsiteltäväksi, ja mielenterveysongelmat voivat ilmetä. Ahdistuneisuushäiriöt ovat yksi yleisimmistä.
Työ on suuri osa ihmisten elämää ja mitä työpaikalla tapahtuu, vaikuttaa kaikkiin muihin elämänalueisiin, ja päinvastoin, jos jollain on ongelmia tai asioita yksityiselämässään, se voi vaikuttaa työssä suoriutumiseen. Molemmat tapaukset ovat mahdollisia ja yleisiä. Myös jotkut ahdistuneisuushäiriöiden muodot vaikuttavat ihmisiin kaikkialla, minne he menevät, ja on melko vaikeaa jäljittää, mistä ongelma on alkanut. Mielenterveysongelmilla ei yleensä ole vain yhtä tiettyä syytä ja ne vaihtelevat myös vakavuudeltaan. Työnantajalle on aina hyvä idea tarjota mielenterveystukea työntekijöille. Nykymaailmassa, jossa on niin epävakaat ajat, voi olla paljon vaikeampaa selviytyä jokapäiväisistä asioista ja jopa pienet asiat voivat tuntua vaikeilta ja ratkaisemattomilta. Joskus jäämme jumiin negatiivisiin ajatusmalleihimme ja erilaiset kognitiiviset vinoumat voivat tapahtua. Ratkaisujen näkeminen yksin voi olla erittäin vaikeaa. Tällaisissa tapauksissa mahdollisuus saada ammatillista apua voi vaikuttaa suuresti ihmisten elämään ja myös heidän työssä suoriutumiseensa.
Tärkeintä työnantajana on osoittaa työntekijöillesi, että tunnustat saadun palautteen ja toimit sen mukaisesti. On tärkeää luoda tukevan mielenterveyskulttuuri, joka sisältää monia ulottuvuuksia. Usein Siffi voi auttaa kokemuksellaan ja laajemmalla asiantuntemuksellaan juuri tässä aiheessa.
Siffi on yksi helppo työkalu , joka voidaan tuoda työpaikalle käsittelemään monia näistä oireista.
Lisäksi monia yksinkertaisia asioita voidaan toteuttaa tai parantaa tiimin tai yrityksen päivittäisessä toiminnassa. Työpajat, koulutusretriitit ja coaching ovat myös saatavilla.
Vuonna 2022 WHO mainitsi maailman mielenterveysraportissaan: Transforming Mental Health for All, tarpeen tehdä muutos mielenterveyden suhteen työpaikoilla. Jakamalla näitä tietoja ja parantamalla jatkuvasti työkaluja ja palveluita, Siffi on ylpeästi mukana tässä muutoksessa.
Related:
MENTAL HEALTH TRENDS TO FOLLOW IN 2025
Tietoa kirjoittajasta
Psykologian sisällöntuottaja Siffissä
Morgane luo myötätuntoista ja mukaansatempaavaa sisältöä, joka tekee mielenterveyskeskusteluista inhimillisempiä ja helpommin lähestyttäviä. Siffissä hän yhdistää tarinankerronnan ja strategian edistääkseen huolenpidon ja yhteyden kulttuuria työpaikalla.
Viimeaikaiset julkaisut
